Was hilft, wenn Entspannung zur Herausforderung wird
(djd-k). Der Kopf rattert, die To-do-Liste wächst und nachts kreisen die Gedanken. Ob Prüfungsstress, Termindruck im Job oder der Spagat zwischen Familie und Beruf – Daueranspannung ist für viele zum Normalzustand geworden. Smartphones und soziale Medien verstärken das. Der Stressreport 2025 der Techniker Krankenkasse zeigt, dass rund zwei Drittel der Deutschen sich regelmäßig...
Für Allergiker gibt es effektive und erschwingliche Gegenstrategien
(djd). Sonnenschein, Vogelzwitschern, Blütenpracht – und Millionen Deutsche niesen, schniefen und wischen sich die tränenden Augen: Die Heuschnupfensaison ist in vollem Gange. Laut Allergieinformationsdienst wird bei...
Studien zeigen, welche Rolle die richtige Ernährung spielt
(DJD). Wer kennt es nicht: Egal ob plötzlich die sprichwörtliche Hexe ins Kreuz schießt oder ob uns über Tage und Wochen etwas „im Nacken sitzt“ –...
Wie gutes Hören das Alter bereichert und die Vitalität unterstützt
(djd-k). Das Leben im Alter ist reich an Möglichkeiten – von gemeinsamen Erlebnissen mit der Familie über spannende Reisen bis zu inspirierenden Hobbys. Dabei ist gutes...
Mit passenden Therapien lässt sich ungewollter Harnverlust oft gut behandeln
(DJD). Es ist eines der am häufigsten totgeschwiegenen Themen, obwohl rund zehn Millionen Menschen in Deutschland davon betroffen sind: Inkontinenz. Besonders häufig ist die...
Vitamin D: Vor allem Senioren sollten auf eine ausreichende Versorgung achten
(djd). Vitamin D spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit: Es unterstützt das Immunsystem und die Muskelfunktion. Zudem hilft es dem Körper, Calcium...
Berlin/Bad Bramstedt - Geld sparen, Treppen ohne Atemnot steigen, ein gutes Vorbild fürs Kind sein: Wer genau weiß, warum er oder sie mit dem Rauchen aufhören will, hat eine stärkere Motivation.
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) rät daher: sich die persönlichen Gründe für den Rauchausstieg immer wieder vor Augen führen, am besten aufschreiben. Doch auch das stärkste Warum schützt nicht davor, dass ein Rauchstopp eine Herausforderung sein kann. Typische Fallstricke - und was dann wichtig ist:
Was mache ich, wenn ich jetzt unbedingt eine Zigarette rauchen will?
Stark bleiben, das ist nun das Motto. Dafür kann man den vier A-Tipps folgen, die die BZgA vorschlägt:
- Aufschieben: Auch wenn es sich nicht...
(akz-o) Während der Grippesaison hat unser Immunsystem viel zu tun, um Krankheitserreger abzuwehren. Die jährliche Grippeschutzimpfung gilt nach wie vor als der beste Schutz...
Jetzt loslegen: Wie Intervallfasten Körper und Geist stärkt
(djd-k). Die ersten Monate des Jahres sind die perfekte Zeit, Ballast abzuwerfen – und damit ist nicht nur der Winterblues gemeint. Vielmehr gilt es, den sprichwörtlichen Reset-Knopf zu drücken, um Körper und Geist in Schwung zu bringen und die ersten Schritte zu...
Berlin/Bad Bramstedt - Geld sparen, Treppen ohne Atemnot steigen, ein gutes Vorbild fürs Kind sein: Wer genau weiß, warum er oder sie mit dem Rauchen aufhören will, hat eine stärkere Motivation.
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) rät daher: sich die persönlichen Gründe für den Rauchausstieg immer wieder vor Augen führen, am besten aufschreiben. Doch auch das stärkste Warum schützt nicht davor, dass ein Rauchstopp eine Herausforderung sein kann. Typische Fallstricke - und was dann wichtig ist:
Was mache ich, wenn ich jetzt unbedingt eine Zigarette rauchen will?
Stark bleiben, das ist...
Umfrage zeigt: Deutsche sind offen für smarte Diabetes-Vorsorge
(DJD). Diabetes Typ 2 ist längst eine Volkskrankheit. In Deutschland steigt die Zahl der Betroffenen stetig: Aktuell leben mindestens 9,1 Millionen Menschen mit der Erkrankung. Jedes...
Millionen Kinder in Afrika haben keinen Zugang zu Grundschulbildung, während gleichzeitig die Jugendarbeitslosigkeit dramatisch ansteigt. Die sozialen Herausforderungen des Kontinents verschärfen sich durch unzureichende...
Die „Sisi & ich“-Schauspielerin widersetzt sich Druck und Dauerbewertung
(pst). Zwischen knallharter Agentin und verletzlicher Mutter: Susanne Wolff liefert gerade richtig ab. In der erfolgreich...
Was hilft, wenn Entspannung zur Herausforderung wird
(djd-k). Der Kopf rattert, die To-do-Liste wächst und nachts kreisen die Gedanken. Ob Prüfungsstress, Termindruck im Job oder...
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