Aus der Schmerzforschung: Basische Ernährung kann Beschwerden lindern
(DJD). Schmerzende Gelenke, steife Finger, eingeschränkte Beweglichkeit – für rund 1,8 Millionen Menschen in Deutschland gehört Rheuma zum Alltag. Das ist mit einer erheblichen Einschränkung der Lebensqualität verbunden. Dabei gilt Rheuma als Sammelbegriff für viele Autoimmunerkrankungen, die mit Schmerzen und Funktionseinschränkungen einhergehen. Die häufigste Form, die rheumatoide Arthritis, verläuft schubweise. Gelenke schwellen an, sind überwärmt und steif, selbst alltägliche Handgriffe wie das Öffnen einer Flasche werden zur Herausforderung.
Angriff auf den eigenen Körper
Ursache ist ein Angriff des Immunsystems auf körpereigene Strukturen. Heilen lässt sich die Erkrankung bislang nicht, doch Therapien und Medikamente können das Fortschreiten bremsen und die Beschwerden lindern. Viele Betroffene wünschen sich jedoch mehr Möglichkeiten, selbst etwas gegen die Schmerzen zu tun. Und hier bieten nun aktuelle Erkenntnisse aus der Schmerzforschung einen neuen Ansatz: Es geht um den Einfluss des Säure-Basen-Haushalts.
Basische Nährstoffe können lindern
Studien zeigen: Bei Menschen mit rheumatoider Arthritis liegt der pH-Wert in den Gelenken oft niedriger als bei Gesunden. Ein saureres Milieu aktiviert spezielle Schmerzrezeptoren – und verstärkt so die Beschwerden. Umgekehrt lassen sich Symptome verbessern, wenn der Körper zurück ins Gleichgewicht gebracht wird. Für einen gezielten Ausgleich können Rheuma-Patienten beispielsweise neben einer angepassten Ernährung auf basische Präparate wie Basica aus der Apotheke zurückgreifen. Sie enthalten ausgewählte Mineralstoffe, die den Organismus beim Neutralisieren überschüssiger Säure unterstützen können.
Empfehlenswerte Lebensmittel
Grundlage sollte eine basische Ernährung sein. Eiweißreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte oder verarbeitete Kost erhöhen die Säurelast, während Obst, Gemüse, Salat, Samen und Nüsse mit ihren basischen Mineralstoffen neutralisierend wirken. Orientierung und eine Liste empfohlener Nahrungsmittel finden Interessierte etwa unter www.basica.com. Generell gilt eine mediterrane, pflanzenbetonte Kost als entzündungshemmend und kann die Beschwerden bei Rheuma reduzieren.
