Gundelfinden – Schwimmen kann Nackenschmerzen vorbeugen. Darauf macht der Orthopäde David-Christopher Kubosch von der Gelenk-Klinik Gundelfingen aufmerksam.
Wer im Schwimmbad seine Bahnen zieht, stärkt die Muskulatur in Brust und Schulter, wovon der Nacken profitiert. «Vorausgesetzt, man hält den Kopf nicht ständig über Wasser», so Kubosch.
Rückenschwimmen mag der Nacken daher lieber. Oder man taucht beim Brustschwimmen den Kopf während der Gleitphase unter Wasser, wie die Aktion Gesunder Rücken rät. Aber keinen Stress: Das muss man nicht bei jedem Schwimmzug beherzigen.
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